La incidencia del melanoma ha aumentado más de un 250% entre los niños, adolescentes y adultos jóvenes desde 1973. En Europa, el mayor riesgo se produce entre las poblaciones mediterráneas, donde la exposición al sol es mayor. Por ello, y muy especialmente en las épocas veraniegas, es cuando cobra más importancia, el llevar a cabo una correcta protección de la piel.

Por nuestra parte queremos hacer unas recomendaciones sobre como proteger correctamente nuestra piel, y así, pasar el verano sin mayores problemas.

1.- Utilice el protector solar adecuado al fototipo de su piel.

No solo debemos usar una crema protectora solar, si no que esta se debe adecuar a nuestro tipo de piel, que se clasifica en función del color de la piel, el cabello y los ojos:

TipoCaracterísticasRiesgo frente a quemadurasCrema (FPS)
Fototipo IPiel blanca-lechosaPropensión a quemaduras Intensas. No soporta más de 10 min sin protección50 o más
Fototipo IIPiel claraSe quema con facilidad50 o más
Fototipo IIIPiel blanca, de razas caucasicasSe quema con moderación30 - 50
Fototipo IVPiel ligeramente oscuras (mediterráneas)Se quema moderada o mínimamente15 - 20
Fototipo VPiel oscura de razas amerindias e hispanasRara vez se quema10
Fototipo VIPiel de raza negraNo se quemaProtección mínima

2.- Apliquese las crema protectora con antelación

Se aconseja aplicar la crema al menos media hora antes de la exposición

3.- Apliquese la crema protectora cada dos horas

4.- Vuelva a aplicarse la crema después del baño

5.- Utilice protectores labiales

6.- Beba agua abundantemente

7.- Utilice una crema hidratante después de la jornada de exposición al sol

8.- Utilice la crema protectora también los días nublados

En un día nublado los rayos ultravioletas también atraviesan las nubes, llegando con una fuerza entre el 80% y el 90%

9.- Utilice la crema protectora aunque ya esté bronceado

10.- No utilice las cremas de años anteriores

No utilice las cremas de años anteriores a no ser que esté seguro que no han caducado una vez abiertas.

En el envase podrá ver la fecha de caducidad y la fecha de caducidad una vez abierto. Esta última es muy importante. Si no lo sabe, no se arriesgue.

11.- Utilice una cantidad adecuada y suficiente de crema

Utilice la cantidad justa para poder extender la crema de forma uniforme por toda la piel expuesta.