La incidencia del melanoma ha aumentado más de un 250% entre los niños, adolescentes y adultos jóvenes desde 1973. En Europa, el mayor riesgo se produce entre las poblaciones mediterráneas, donde la exposición al sol es mayor. Por ello, y muy especialmente en las épocas veraniegas, es cuando cobra más importancia, el llevar a cabo una correcta protección de la piel.
Por nuestra parte queremos hacer unas recomendaciones sobre como proteger correctamente nuestra piel, y así, pasar el verano sin mayores problemas.
1.- Utilice el protector solar adecuado al fototipo de su piel.
No solo debemos usar una crema protectora solar, si no que esta se debe adecuar a nuestro tipo de piel, que se clasifica en función del color de la piel, el cabello y los ojos:
Tipo | Características | Riesgo frente a quemaduras | Crema (FPS) |
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Fototipo I | Piel blanca-lechosa | Propensión a quemaduras Intensas. No soporta más de 10 min sin protección | 50 o más |
Fototipo II | Piel clara | Se quema con facilidad | 50 o más |
Fototipo III | Piel blanca, de razas caucasicas | Se quema con moderación | 30 - 50 |
Fototipo IV | Piel ligeramente oscuras (mediterráneas) | Se quema moderada o mínimamente | 15 - 20 |
Fototipo V | Piel oscura de razas amerindias e hispanas | Rara vez se quema | 10 |
Fototipo VI | Piel de raza negra | No se quema | Protección mínima |
2.- Apliquese las crema protectora con antelación
Se aconseja aplicar la crema al menos media hora antes de la exposición
3.- Apliquese la crema protectora cada dos horas
4.- Vuelva a aplicarse la crema después del baño
5.- Utilice protectores labiales
6.- Beba agua abundantemente
7.- Utilice una crema hidratante después de la jornada de exposición al sol
8.- Utilice la crema protectora también los días nublados
En un día nublado los rayos ultravioletas también atraviesan las nubes, llegando con una fuerza entre el 80% y el 90%
9.- Utilice la crema protectora aunque ya esté bronceado
10.- No utilice las cremas de años anteriores
No utilice las cremas de años anteriores a no ser que esté seguro que no han caducado una vez abiertas.
En el envase podrá ver la fecha de caducidad y la fecha de caducidad una vez abierto. Esta última es muy importante. Si no lo sabe, no se arriesgue.
11.- Utilice una cantidad adecuada y suficiente de crema
Utilice la cantidad justa para poder extender la crema de forma uniforme por toda la piel expuesta.